(Para la
introducción, vea el artículo anterior en este blog)
Causas del
miedo a hablar en público.
Hay varias
causas para el miedo a hablar en público.
• Alguien
ha vivido eventos traumáticos durante la infancia o la adolescencia. Otros se burlaron
de ti mientras hablabas, te interrumpieron con frecuencia o te caracterizaron
como un orador inepto en general.
• Tal vez
tuviste un modelo a seguir que temía hablar en público, como uno de tus padres.
• Tu
personalidad general te hace evitar reuniones más grandes de personas.
Aquí está
mi teoría personal.
La mayoría
de nosotros hacemos la mayoría de las cosas, incluso hablar, en piloto
automático. Cuando nos reunimos con familiares, amigos y colegas, no pensamos
conscientemente en cómo estamos hablando (y moviéndonos, sentándonos).
Simplemente lo hacemos más o menos automáticamente. Al hablar en público, la
situación en sí ya no nos permite funcionar con el piloto automático: porque no
es lo suficientemente familiar, porque nos damos cuenta de que otros tienen
expectativas de nosotros.
Ahora
necesitamos hablar de una manera consciente. Necesitamos construir cada oración
conscientemente. El problema es que nos sentimos incompetentes al hacer eso. Es
como si, en algún lugar en el futuro, la gente se haya acostumbrado a vehículos
autónomos y, después de años de uso, se les pida que pasen un examen de manejo
en el que deberán conducir el auto manualmente.
De esto se deduce
que, si queremos superar nuestro miedo a hablar en público, debemos recuperar
el control consciente sobre cómo producimos nuestras oraciones.
Muchos de
nosotros aplicamos la estrategia opuesta. Ellos memorizan todo su discurso. O
lo intentan. Porque los que memorizan son a menudo los que fallan más
amargamente. Debido a mi teoría anterior, en un cierto punto, la estimulación
externa será demasiado, por lo que su proceso automático de reproducción de su
discurso memorizado falla: olvidan las palabras clave especiales y no saben
cómo continuar.
Técnicas y
estrategias.
Antes de
pasar a técnicas más específicas, no puedo enfatizar lo suficiente la
importancia de practicar la construcción de frases y oraciones improvisadas.
Esto te dará una flexibilidad para parafrasear en el momento, cuando olvides
una palabra, o cuando quieras reaccionar espontáneamente a algo en la sala.
Aquí hay algunos ejemplos de lo que puedes hacer:
1.
Encuentra palabras accidentales en el diccionario e improvisa 10 oraciones que
contengan la palabra correspondiente.
2.
Concéntrate en una frase u oración de un texto (todo vale: un libro, un
artículo periodístico, publicidad, manual de instrucciones, empaque de
alimentos, etc.) y léalo en voz alta repetidamente, reemplazando una palabra
cada vez.
3. Toma una
oración e intenta transformarla en otras estructuras y tiempos gramaticales.
Ejemplos
para el inglés:
1.
Fairy
tales. I never enjoyed fairy tales. Children like fairy tales. Politicians tell
us fairy tales. It is often difficult to differentiate fairy tales from
reality. What are the key characteristics of fairy tales? Etc.
2.
Societies
are generally built upon mythologies: Large corporations are generally built
upon mythologies. Families are generally built upon mythologies. Political
parties are generally built upon mythologies. Cohesive teams are generally
built upon mythologies. Etc.
3.
Societies
are generally built upon mythologies. Are societies generally built upon
mythologies? Why are societies generally built upon mythologies? Do you know
whether societies are generally built upon mythologies? Societies will
generally be built upon mythologies. Etc.
Graba tu
voz con tu teléfono y escucha tu voz.
(continuará)
El método GO
“Llevo años viviendo en Alemania.
He pasado por todos los niveles y exámenes necesarios. Sin embargo, todavía
cometo demasiados errores para obtener un empleo serio en mi profesión ".
Es fácil empezar un idioma
extranjero. Solo hace falta practicar y vivir en el extranjero para obtener
fluidez. Para aprender el último (!) 5% y hablar sin errores, sin embargo,
necesitarás un enfoque completamente diferente.
El Método GO te ayuda a deshacerte
de tus errores gramaticales y de pronunciación al aplicar la psicología y los
principios de la gestión de la calidad.
Ofrecemos cursos correctivos para
algunos idiomas, así como un sistema general para mejorar el uso de cualquier
idioma. Ayudamos a las empresas a mejorar la competencia lingüística de los
empleados clave.
Gerhard J. Ohrband
Psicólogo y políglota de Hamburgo
/ Alemania (* 1979). Casado, un hijo. Máster en psicología por la Universidad
de Hamburgo. Más de 15 años de experiencia como lector universitario de
psicología y consultor para UNICEF, Terre des Hommes, IOM, la UE y empresas
privadas. Coordinador de la red GO Method, con representantes en más de 90
países en todo el mundo.
Contacto
Si deseas ahorrar tiempo en aprender un idioma extranjero sin un profesor,
consulta mi libro "El método GO" en Amazon.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu