(para las otras tres partes, vea los artículos anteriores en este blog)
Concluyamos ahora nuestra discusión sobre el miedo a hablar en público
en idiomas extranjeros. Hasta ahora, hemos examinado las causas y el contexto
en el que nos ponemos ansiosos. En la última sección, vimos la importancia de
cambiar de una perspectiva egocéntrica (quiero verme bien) a una posición de proporcionar
valor a nuestro público.
Aquí hay una lista de técnicas y trucos que me han ayudado personalmente
y a otros a superar el miedo a hablar en público. Lo más probable es que yo presente
en detalle a cada uno de ellos en el futuro:
• Usar conversaciones cotidianas como situación de entrenamiento.
Imagina que estás en un escenario o que te están filmando cada vez que
interactúas con alguien: un amigo, un pariente o un cajero en el supermercado.
Transforma situaciones en las que, en el pasado, habrías hablado en piloto
automático en situaciones en las que formulas tus oraciones de manera
consciente.
• Grabarse diariamente. Usa tu celular para grabar pequeños segmentos de
ti hablando, en formato de audio o video. Luego escúchate, toma nota de las
posibles mejoras y entrena específicamente en esa dirección. Puedes grabar
cualquier cosa. Lo más simple sería informar sobre lo sucedido durante las
últimas 24 horas.
• Ensaya frente a espejos. Idealmente, si tiene un segundo espejo móvil,
colócalo en ángulo, de modo que puedas observar tu postura. Evita mirarte a los
ojos todo el tiempo, porque con una audiencia necesitarás mover los ojos por la
sala y no solo enfocarte en un miembro de la audiencia.
• Practica hablar contigo mismo cuando tengas la oportunidad. Ensaya
segmentos específicos de tu presentación. En la calle, la mayoría de las
personas no se darán cuenta de que no estás hablando por teléfono.
• Comete pequeños errores intencionalmente
cuando estés en el escenario. Aprende que no sucede nada trágico cuando lo haces
y que, cuando se les pregunta después, la mayoría de los miembros de la
audiencia no recordarán nada, y que puedes obtener un control consciente sobre
si deseas cometerlos o no.
El método GO
“Llevo años viviendo en Alemania.
He pasado por todos los niveles y exámenes necesarios. Sin embargo, todavía
cometo demasiados errores para obtener un empleo serio en mi profesión ".
Es fácil empezar un idioma
extranjero. Solo hace falta practicar y vivir en el extranjero para obtener
fluidez. Para aprender el último (!) 5% y hablar sin errores, sin embargo,
necesitarás un enfoque completamente diferente.
El Método GO te ayuda a
deshacerte de tus errores gramaticales y de pronunciación al aplicar la
psicología y los principios de la gestión de la calidad.
Ofrecemos cursos correctivos para
algunos idiomas, así como un sistema general para mejorar el uso de cualquier
idioma. Ayudamos a las empresas a mejorar la competencia lingüística de los
empleados clave.
Gerhard J. Ohrband
Psicólogo y políglota de Hamburgo
/ Alemania (* 1979). Casado, un hijo. Máster en psicología por la Universidad
de Hamburgo. Más de 15 años de experiencia como lector universitario de
psicología y consultor para UNICEF, Terre des Hommes, IOM, la UE y empresas
privadas. Coordinador de la red GO Method, con representantes en más de 90
países en todo el mundo.
Contacto
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